Bạn đã chuẩn bị những gì cho hành trình giảm cân?

Bạn luyện tập chăm chỉ, bạn ăn kiêng mỗi ngày để giảm cân nhưng bạn có đảm bảo chắc chắn sức khỏe của mình đang được duy trì ổn định.

Nguồn Bạn đã chuẩn bị những gì cho hành trình giảm cân?

Những hành động vô tình gây hại cho sức khỏe

Sức khỏe là nguồn vốn lớn nhất của con người nhưng dường như chúng ta đang không biết cách bảo vệ nó. Chính những thói quen xấu thường ngày đã và đang gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe con người.

Nguồn Những hành động vô tình gây hại cho sức khỏe

Việc làm sai lầm giết chết cơ bắp

Tập luyện cơ bắp không khó nhưng để duy trì được nó mới là điều quan trọng. Sinh hoạt, ăn uống, làm việc… tất cả đều có thể ảnh hưởng xấu đến cơ bắp nếu bạn không thực hiện đúng cách.

Nguồn Việc làm sai lầm giết chết cơ bắp

Tập gym sớm có bị lùn không

“Tập gym sớm sẽ bị lùn” là thông tin hết sức vô căn cứ và không đáng tin cậy. Chưa có một nghiên cứu nào cho thấy việc tập gym có ảnh hưởng tới việc phát triển chiều cao

Nguồn Tập gym sớm có bị lùn không

Bệnh cao huyết áp và tác hại khó lường

Huyết áp cao là căn bệnh thường thấy ở người già và những người mắc bệnh béo phì, thừa cân, ít vận động. Huyết áp cao rất có hại cho sức khỏe, thậm chí nguy hiểm tới tính mạng con người.

Nguồn Bệnh cao huyết áp và tác hại khó lường

Những lỗi cần lưu ý khi tập thể dục giảm cân

Tập trung vào một nhóm cơ, tập một bài nhiều ngày… là những lỗi sai thường thấy khi tập thể dục

Nguồn Những lỗi cần lưu ý khi tập thể dục giảm cân

Lý giải hiện tượng mất cơ khi tập thể hình

Nhiều người khi tham gia tập thể hình không những không thấy được sự phát triển của cơ bắp mà cơ thể còn cảm thấy yếu dần đi. Đây là những trường hợp mất cơ điển hình do tập luyện sai quy cách.

Nguồn Lý giải hiện tượng mất cơ khi tập thể hình

Bộ dụng cụ tập thể hình tại nhà lý tưởng

Dụng cụ tập thể hình rất đa dạng về chủng loại, mỗi loại lại có thêm nhiều mẫu mã và giá cả khác nhau. Đối với việc tập luyện tại nhà sẽ tiết kiệm được nhiều thời gian và tiền bạc hơn

Nguồn Bộ dụng cụ tập thể hình tại nhà lý tưởng

Mách nhỏ: Cách giữ dáng không cần ăn kiêng

Nhiều chị em phải nhịn ăn, bỏ bữa để giảm cân giữ dáng ảnh hưởng rất xấu tới sức khỏe. Hôm nay Thể Thao HC sẽ chia sẻ cho mọi người cách giữ dáng thon gọn mà không cần ăn kiêng.

Nguồn Mách nhỏ: Cách giữ dáng không cần ăn kiêng

Tập thể hình buổi sáng có lợi hay có hại?

Quan điểm tập buổi sáng có hại cho sức khỏe có phần đúng nhưng chỉ đúng với những người lười và không biết cách chăm sóc bản thân mà thôi.

Nguồn Tập thể hình buổi sáng có lợi hay có hại?